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1、菌菇类食品 菌菇类食品有助于提高宝宝的免疫能力，可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。
2、要提升孩子免疫力，父母一定要让孩子多运动。不过，鼓励孩子运动的最好方式，不是自己在家催促小朋友出去运动、玩耍，而是身体力行陪宝宝一起参加运动红例如：骑自行车、球类运动等，从小培养规律运动良好习惯非常重要。
3、通过日光浴、空气浴、水浴三浴锻炼来提高体质。并多带孩子户外活动，少抱多运动，可通过跑、跳、骑自行车、游泳等来增强免疫力。锻炼要循序渐进，由简单到复杂，逐渐增加强度。
山药的功效很多，除了最基本的健脾补肺的功效之外，同时还具有固肾、滋养强壮作用，因此经常吃山药可有效的提高宝宝的免疫力。
菌菇类食品 菌菇类食品有助于提高宝宝的免疫能力，可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。
小孩子增强抵抗力、免疫力，可以采取以下几个措施加强营养要让孩子多吃优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋，还有猪肉、牛肉的瘦肉等，让机体能够吸收多种氨基酸，从而合成免疫球蛋白，来增强孩子的免疫力。
多喝水 多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。
儿童想要提高免疫力和抵抗力可从饮食方面下手，得保证充足的饮食，尽量做到补充维生素、微量元素等营养，而饮食均衡、不挑食、不厌食有助于缓解可能出现的营养不良等情况，毕竟营养不良会造成抵抗力、免疫力低的出现。
可以给儿童应用补气的药物治疗。如果儿童经常有反复鼻塞、流涕、发热、咳嗽等呼吸道感染，辨证属于气虚的体质，儿童会有乏力、脉弱以及少气懒言等症状，可以给儿童应用黄芪口服液或者补中益气丸调理。
每天都保持适当的活动，让孩子多去玩耍，嘻闹，捉迷藏，都可以锻炼孩子身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，你家孩子身体的免疫力自然比一般孩子都要好。
提高孩子的抵抗力有很多方法，以下是一些常见的方法保证足够的睡眠睡眠不足或是休息不好，也会很容易引起健康问题。所以一定要保证孩子的睡眠充足，可以让体内的器官得到休息，以免过度疲惫让细菌有可乘之机。
多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。
1、菌菇类食物食物中所含有的多糖类可帮助宝宝明显的提高免疫力，但并不是所有的食物中都含有多糖类的，这种物质一般在菌菇类食物中比较常见。它能够明显增强宝宝免疫功能作用，同时还可以有效的改善孩子的心血管功能。
2、儿童想要提高免疫力和抵抗力可从饮食方面下手，得保证充足的饮食，尽量做到补充维生素、微量元素等营养，而饮食均衡、不挑食、不厌食有助于缓解可能出现的营养不良等情况，毕竟营养不良会造成抵抗力、免疫力低的出现。
3、本文将介绍三个提高宝宝抵抗力的方法，帮助家长们更好地照顾宝宝。添加维生素A和维生素C家长应该适当的为宝宝添加维生素A和维生素C以提高宝宝的抵抗力。
4、要增强孩子抵抗力有以下几点年龄增长宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些。多吃天然食品多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，五谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1-2次饼干、豆浆、牛奶、水果等。试下obabyl-宝贝乐，对提高自身的体质、身体抵抗力和免疫能力有很大的帮助。改善的效果很有效。
可以吃玉屏风散。是增强抵抗力的。但是最好的方法还是多去锻炼，不要挑吃，什么都给他吃。平时多晒太阳，不要保护得太好，不时候是要给他冷一下，洗澡水不要太热。
多喝水 多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。
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