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怀孕7-10个月，这个时候要准备迎接宝宝的诞生了。除了常规的蛋白粉、维生素B外，还需要补充维生素C，钙镁片，以及其他多种营养。保证每天所需要的基础营养，才能增强体质，为宝宝的诞生创造良好的环境。
孕期和哺乳期是宝宝生长发育的关键时期，妈妈们的饮食习惯对宝宝的健康成长至关重要。本文将分享我在孕期和哺乳期中坚持食用的几款补品，希望能对准妈妈们有所帮助。钙片每天两粒，轻松满足孕期对钙的需求，助力宝宝骨骼发育。
产后食用茶油有助于消除孕肚脂肪，帮助妈妈们快速恢复曼妙身材。孕期补充若从孕期就开始享用茶油，能够更好地为宝宝的骨骼和智力发育提供支持，让宝宝更健康成长。
美德乐单边：孕期囤货，但是在月子期间基本闲置，个人觉得有些费时间。优点是便携，适合外出使用或者背奶的妈妈。
哺乳期的妈妈们，适量食用榴莲，既能补养身体，又不会影响乳汁质量和宝宝的健康哦！适合寒性体质者食用榴莲性热，具有活血散寒、改善腹部寒凉、促进体温上升的作用，是寒性体质者的理想补品。
干桂圆富含多种营养物质，有助于中枢神经和血液免疫系统的健康，还能通过哺乳，促进宝宝身体内脏的发育。补气血、补心脾干桂圆是一种天然的补品，能够帮助补气血、补心脾，对哺乳期的妈妈们非常有益。
鸡肉在怀孕初期是可以吃的，不会对身体或胚胎造成伤害。
你好 孕妇可以使用鸡肉， 怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，此外，还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。注意营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。
孕妇在怀孕初期，鸡肉是一种营养丰富的食品，有助于调理肠胃，增强免疫力，缓解孕期常见的疲惫、头晕等症状。但是，孕妇在享用鸡肉的美味时，需要注意食物的搭配，以免引起不适。
鸡肉可以吃，但是要看怎么吃。如果要吃的是类似辣子鸡这种很辣的，或者别的很油的菜系，太辣太油对孕妇都不是很好。如果是想熬鸡汤，那也得看熬汤的材料。若是用当归、人参，估计也不太合适。
乌鸡是孕期饮食中的佳品，不仅可以煲汤，还能炒着吃，营养又美味。但是，孕妇在孕早期还不适合过度油腻的食物，应该保持清淡。此外，孕妇在吃鸡肉时，应该注意选择鸡心等内脏，避免细菌滋生。
鸡肉不仅美味，更是营养的宝库。它富含蛋白质和氨基酸，对胎儿的发育大有裨益。在中医学中，鸡肉被视为温中益气、补虚填精的佳品，对于孕妇来说，无疑是滋补的绝佳选择。 注意事项虽然鸡肉好处多多，但并非所有孕妇都适宜食用。
1、喝鸽子汤可补血补气。鸽子肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。鸽肉用以食疗最早载于唐代的《食疗本草》。
2、五香鸽子汤 主料：鸽子（3只）、整花椒（少许）、大、小茴香（各少许）、桂皮（少计）、黄酒（少许）、酱油（165克）、白糖（少许）、麻油（少许）。
3、[2]云腿鸽子汤 主料： 主料 燕窝活仔鸽4只，云腿片100克，鸡肉150克。调料 料酒50克，葱、姜各20克，盐5克，味精5克，鸡汤800克。
4、适合人群：是成年人、孕妇及儿童、体虚病弱者、病人的理想营养食品。适用量：鸽子每次半只 （约80-100克）。鸽蛋每天2个。温馨提示：食鸽以清蒸或堡汤最好，这样能使营养成分保存最为完好。
5、鸽子可以吃，是热性的.而且绝对不错. 鸽子，又名白凤，亦称家鸽、鹁鸽，为鸟属、鸠鸽科孵卵纲脊椎动物。鸽子的祖先是野生原鸽。鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。
6、推荐 产妇鸽子汤 主料：鸽肉、红枣、枸杞 配料：姜、植物油、料酒、盐 子要用热水烫透，才好煺毛。产妇鸽子汤如果用乳鸽（指4周龄的幼鸽）来炖，营养更佳。鸽血为湿性干甜，营养价值很高。
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