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充足的钙质：可以让宝宝更健康的成长，并能预防佝偻病，同时研究也表明，充足的钙质，对于宝宝日后的视力发育也具有很大的帮助。
孕妇吃什么对宝宝眼睛好？建议妈妈可以吃一些鱼肝油胡罗卜，动物肝脏也可以适当的吃一些。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。如果你孕吐不是很严重的话，均衡营养最重要。
钙，不仅对孕妇的健康非常重要，更是保护胎儿健康发育的重要元素。医学发现，缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。
1、我怀孕是服用的这个DHA，孕智贝佳的，效果挺好的，能看出比别的宝宝眼睛亮，也很机灵。
2、有效果的。老师很耐心的指导。有时候老师和孩子视频通话，同样的话指导老师说的孩子就配合的很好。我们说就不听。
3、既不是药品也不是保健品，是非常安全的食品级脑营养补充剂，不会有任何副作用，还有中国人民保险公司承保，给孩子用起来放心。
4、孕妇吃dha好处孕妇在怀孕期间是可以补充DHA的，DHA主要是对胎儿的大脑发育具有一定的作用，可以促进胎儿神经系统的发育。除了DHA之外，孕妇在孕期还需要适当的补充钙、铁、锌，这些微量元素都能够促进胎儿更好的生长发育。
5、促进胎儿视力发育，DHA也是我们视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。能起到保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度的功效。孕妇补充DHA可帮助胎儿的视力发育。
1、有必要补充DHA。孕期科学补充DHA，有助胎儿脑发育和智力发育。《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中，推荐孕期准妈妈DHA的摄入量为200毫克/天，并在此基础上尽可能多的摄入富含DHA的食物，如鸡蛋、鱼类等。
2、孕期复合维生素可以全面补充营养，包括叶酸、维生素B、维生素C、维生素D、钙、铁等。有条件的孕妇在整个孕期和哺乳期坚持服用这些营养素，不仅对母体健康有益，也有利于胎儿及新生儿的成长发育。
3、叶酸是孕期必备的维生素之一，它不仅能预防胎儿神经管畸形，还能预防贫血，并影响胎儿的大脑神经系统发育。建议从怀孕前三个月开始补充叶酸，并在怀孕满12周后继续补充。碘化钾的补充孕妇在补充碘化钾时，通常会选择含有叶酸的复合维生素。
1、因而，根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，怀孕后的准妈妈要在一般人膳食基础上，额外注意这5点。补充叶酸，常吃寒铁丰富的食物，选用碘盐 孕期需要注意补充的营养素，除了DHA外，还有叶酸、铁和碘。
2、准妈妈们每天蔬菜摄入量应达到300-500g，水果则是200-400g，这样就能够为身体补充维生素、膳食纤维等营养素了。适量摄入，均衡饮食准妈妈们要记得“雨露均沾”，不要挑食、偏食哦。均衡的饮食才能确保七大营养素都不掉队。
3、本文将为您介绍孕期饮食的全方位营养计划，包括增加优质蛋白质摄入、补钙小技巧、铁质补充、碘盐与海产品、新鲜蔬果与合理烹调、少食多餐新体验、忌口需谨慎、DHA助力宝宝聪明、饮食多样化、运动与体重控制等方面。
4、为了满足胎儿生长发育的要求，保证孕妇的身体健康，孕期应当加强营养，合理膳食。特别是妊娠中、后期，更应如此。鸡蛋、瘦肉类鸡蛋1～2个，瘦肉类（包括脏腑、鸡、鸭、鱼、虾等）50克～100克。
5、由于胎儿各部分器官组织在不断地完善和发育，因此需要增加营养，尤其要注意及时补铁补钙。准妈妈们别忘了补充以下的营养素。蛋白质需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。
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