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1、给宝宝喝汤补钙吧，以下是几种适合宝宝的补钙食谱。小黄鱼酥把小黄鱼制成酥鱼，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。高压锅饨鸡可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。
2、妈妈们，你们有没有担心过宝贝缺钙呢？其实，正常情况下，儿童是不容易缺钙的。儿童的肠胃功能和吸收能力都比婴幼儿时期强，所以各种含钙食物，如母乳、牛奶等，都能很好地被吸收。
3、帮助的人：319 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 含钙量较高的食物食用含钙量较高的食物，如牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜等。
4、因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
5、宝宝缺钙是家长们比较关心的问题，那么宝宝补钙应该吃什么呢？下面为大家介绍几种补钙食谱。配方奶配方奶中都会添加钙质，如果是母乳喂养的宝宝，断奶后可以继续给宝宝吃配方奶补钙。
6、海带和虾皮这两种高钙海产品，每天只需吃上25克，就能为宝宝补充300毫克的钙。它们还能帮助降低血脂，预防动脉硬化呢！海带与肉类同煮或煮熟后凉拌，味道都非常棒。
准备好所有的食材。熟牛肉切碎，香菇，青菜洗净切碎。炒锅倒油放入香菇翻炒片刻。加入青菜继续翻炒。加入牛肉丁。再倒入米饭翻炒，加盐调味。最后淋入少许香油。翻炒均匀关火。
这道牛肉炒饭，并不普通，能补锌强身，孩子多吃身体棒棒的！牛肉里富含丰富的铁和蛋白质，特别适合长身体的小宝宝食用。可以促进身体内的造血，可以帮助宝宝补锌，吸取到足够的营养来增强体质，促进发育。
白米泡好后磨碎备用。小白菜洗干净后剁碎，白萝卜和胡萝卜则去皮洗干净后磨碎；核桃磨碎备用。平底锅中放入白米和水煮熟后放进蔬菜和核桃，待其煮熟即可。
花椰菜中富含黄酮素，能够阻拦感柒，是最佳的毛细血管清除剂，能够阻拦碳水化合物空气氧化，避免血小板凝结成块，进而大幅度降低得了心脏疾病和脑中风的几率。孩子多吃的“干锅”，补充维C和维K，补铁强身促发育，提高免疫力。
胡萝卜大家都爱吃，而且是一种很常见的蔬菜类型，它可以有丰富的胡萝卜素和维生素，同时也可以提高人体的免疫力和体质。胡萝卜和羊肉一起煮粥的话可以有促进发育的作用，来看看羊肉胡萝卜粥的做法，可以滋养身体。
小学生参加体育锻炼的主要目的和意义是：增强体质，促进发育；塑造健美体型，促进身体强健、匀称的发展；调节情绪，提高学习效率，保持健康的心态；掌握锻炼科学原则和卫生保健知识，为健康人生奠定坚实的基础。
玉米草莓夹心饼：加上几片酱牛肉、一杯牛奶，一顿适合学生吃的营养早餐就做好了。
幼儿园食谱营养搭配如下：【周一午餐】：小鸡炖蘑菇+胡萝卜西兰花+葡萄干米饭+冬瓜鸡蛋汤。
儿童营养糕类食谱 绿豆糕 用料：绿豆面500克，白糖100克 做法：将绿豆面和白糖掺在一起，拌匀加水搅拌，使面潮湿，放在模子里扣成花坯，上屉蒸20分钟即熟。
儿童应该多吃一些补钙的食物，比如多吃一些肉，因为肉类有补钙的作用，同时还可以补充人体所需的矿物质，比如多吃一些排骨，对身体有很大的好处，宝宝每周应该吃两次山药排骨汤，以补充身体所需的营养。
幼儿园周五食谱。早餐，鲜奶，蜂蜜提子包，中餐，茄汁鱼肉饼，牛肉炒花菜，芥菜肉末猪肝汤，晚餐，青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。
儿童营养食谱之午餐篇 西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充足，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性疾病，并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养，是不错的午餐食谱。水煮西兰花。
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