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1、准妈妈们可以适量补充复合维生素，但要注意不要过量。特别推荐：斯利安叶酸片斯利安叶酸片是一种方便易用的叶酸补充剂，每天一片，简单又方便。准妈妈们可以选择斯利安叶酸片，以保证叶酸的充足摄入。
2、当孕妇和胎儿的营养需求达到之后，才能够健康的生长发育。孕妇在孕期是可以吃复合维生素营养补充剂的，但是要掌握合适的摄入量，否则会出现影响健康的状况，要懂得科学的补充营养剂。
3、可以的，怀孕期间必须要注意营养上的均衡，保证每天能够有足够的能量摄入，只有摄入充分的矿物质以及维生素，才能为胎儿生长提供良好的营养基础。但孕早期大多的孕妈妈都会出现轻重不等的早孕反应，食欲减退、呕吐等现象。
玛特纳在怀孕前三个月吃比较好，服用的最佳时间为饭后，此时营养吸收最充分。最好不要空腹的时候吃，容易造成维生素吸收不佳，导致营养的浪费。
惠氏玛特纳叶酸含量2。惠氏玛特纳适合在怀孕前三个月吃比较好，是服用的只适合的时间是在餐后，此刻营养吸收的最为充分，最好不要空腹的时候吃，这样容易造成维生素吸收不充分的效果，导致营养的浪费。
从单片叶酸含量来看，玛特纳和爱乐维相比是爱乐维更好 。惠氏玛特纳孕妇复合维生素叶酸片的每片叶酸含量为0.6mg，爱乐维孕妇复合维生素片的每片叶酸含量为0.8mg。
复方多维元素片服用的最佳时间为饭后，或正在吃饭的时候；此时营养吸收最充分。最好不要空腹的时候吃，容易造成维生素吸收不佳，导致营养的浪费。
海藻油dha的好牌子：佰澳朗德、EricFavre、爱乐维。佰澳朗德Bio Island DHA藻油作为母婴行业中全球知名品牌，bioisland是澳大利亚本土营养补充剂品牌，也是澳大利亚率先开拓婴幼儿营养品市场的企业之一。
汤臣倍健DHA藻油：这款产品以其高品质和高效能而闻名，含有丰富的DHA，有助于大脑发育和视力保护。 安琪纽特DHA藻油：此品牌专注于提供纯净的DHA来源，适合孕妇及儿童补充，以支持他们的认知成长。
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