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1、你好，产妇除了心情以外，饮食也很重要，尽量多吃富含蛋白质的食物，如温牛奶，花生汤，鲫鱼汤，猪脚汤等。
2、问题分析： 产后没有母乳，一定要让婴儿多吸，吸吮可以刺激泌乳素的产生，可使乳房产生更多的乳汁，可以使用温水每天清洗乳头，可以防止出现乳头破裂。
3、如果产妇本身营养不良，奶水就会偏少或没有。因此要多给产妇喝大全汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，既能补充身体营养，又能促进奶水分泌。有时候乳房有肿块，会影响下奶。
4、病情分析： 你好，产后没有奶水，那就多让宝宝吃奶，这样有助于刺激大脑分泌催乳素的，催乳素多了，乳汁就会分泌的多。 你说的没有奶水，是真的没有奶水，还是乳房胀痛、但是乳腺管不通所以下来奶呢。
加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。（2）避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。
可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。
很多产妇在生完孩子后，很多妈妈都会出现奶水少，乳房软塌塌的，并且也没有涨奶的感觉。这样如果持续没有涨奶的话，就说明产妇妈妈没有奶水，这是会影响到哺乳宝宝的。
如果胀奶严重，容易乳汁淤积，导致乳腺炎。如果乳房有红肿热痛、硬块的现象，要及时来医院看乳腺科。
如果奶水还是迟迟没有下来，可以通过催乳下奶的方式，或者口服下奶药，一定要积极的配合治疗，不要放弃母乳的念头。
有些女性在产后都快一个月了，自己的奶水宝宝还是不够吃，也没有涨奶现象出现，就是吃猪蹄等下奶食物也不管用，那么产后奶不涨怎么办多吸吮奶头在宝宝出生之后，就要让孩子多多的吸吮奶头，这样就可刺激乳汁分泌。
1、补充水分：哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
2、乳头破裂时，你可以试试每次喂奶后挤一滴母乳涂在乳头上，能够促进伤口愈合。如果伤口较大，可以暂停这侧的喂奶，每次用吸奶器吸出，等伤口基本愈合再继续喂奶。在孕期和产后进行一些乳头护理，也有助于减少乳头损伤的出现。
3、有的产妇产后心情忧郁，会影响乳汁的分泌。进食少、偏食，也不利于下奶。
4、▲黑芝麻粥 黑芝麻25克，大米适量。将黑芝麻捣碎，大米淘净，加水适量煮粥。每日2－3次，或经常佐餐食用。本方具有补肝肾、润五脏的功效。适用于产后乳汁不足以及老年体食之眩晕、消瘦、便秘、须发早白等。
5、西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。
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