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1、调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。改善日常生活环境：汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。
2、豆类食物 豆类食物是女性养卵子的首选食物，豆类食物是植物类雌激素食物，女性多吃不仅可以调节体内的雌激素，同时可以促进卵泡发育，增加受孕机率，平时可以经常吃些黑豆，或是豆腐，豆浆等。
3、这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何副作用。材料一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。
4、食法：连汤带肉全吃光 ，每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次，每周期最多只吃两次。月经干净后食谱 红糖姜茶：材料：红糖250克，生姜150克。
1、豆浆 妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。水鱼汤 一斤重甲鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
2、子宫寒凉是导致卵泡发育不正常的主要原因。要多给子宫保暖，才能更好的促进卵泡发育，从而形成健康成熟的卵子。以下5种食物可以助你促进卵泡发育。生姜红糖茶有暖宫活血的效果，可以调理宫寒，促进卵泡发育。
3、调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。改善日常生活环境：汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。
1、只有卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康，才能成功受孕并达到优生的目的。卵泡发育慢怎么办？首先要对于卵泡发育进行监测观察，包括正常月经周期卵泡发育超声检查、监测内容和时间以及监测表现。
2、调整饮食习惯在日常生活中，你可以通过调整饮食习惯来促进卵泡的生长发育。多食用富含植物性雌激素的豆制品，如豆浆、黑豆等，同时避免食用辛辣或生冷食物。
3、针对卵泡发育慢的问题，要解除精神顾虑，避免精神紧张，禁止过度劳累或剧烈运动，保证充分休息和睡眠。增加营养，宜食新鲜蔬菜、水果和少脂的营养品，忌刺激性的食品及调味品，忌食红糖。
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