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哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。- 蛋白质的来源：牛肉、鱼、虾、鸡蛋、动物内脏、豆制品等。- 钙的来源：牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、炖骨汤。
丝瓜仁鲢鱼汤：丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。
需要注意的是，可以多吃一些鱼、虾、海带、豆制品等补钙的食品，另外，妈妈要适当晒晒太阳，有助于钙的转化。母乳妈妈只要补钙得当，孩子基本上可以不补钙，实在不放心就吃点鱼肝油。
病情分析： 宝宝可使用小儿咽扁颗粒、止咳化痰糖浆和鲜竹沥口服来治疗。 指导意见： 哺乳的妈妈平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
是的，哺乳期宝妈吃什么好 多喝水，多喝汤，多吃粥，可保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤。蛋白质的摄入（煲猪蹄汤）。不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素。
另外，还应多喝些汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，使乳汁量多又营养好。饮食中要排除那些带刺激性的食物，如辛辣、酸麻的食物。多休息，保持精神愉快。
如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。
熟芝麻加白糖磨碎，用水送服有通奶功效。生南瓜子去皮加白糖磨碎，一天3次每次一勺用水送服，坚持一个星期或两个星期便 会通奶。多 喝粥是不能少的，月子里不要吃干饭。像红糖小米粥加鸡蛋是最常用的催乳方。
1、大概一星期以后就可以吃肉，在刚生产以后不应该立即吃肉，因为肉不是特别容易消化，在刚生产以后应该节约一些清淡的流食，也不能够吃得太过油腻，这样才能够帮助下奶，使奶水更多。
2、问题分析： 你好，产妇一般三天后可以吃肉，不能多吃，因为产妇刚生完孩子，各器官比较虚弱，肉吃多了会不消化。
3、众所周知，产妇在哺乳期间要避免油腻食物，因为这会影响奶水的质量，可能导致宝宝腹泻或便秘。但是，长时间不吃肉，嘴馋又营养不足怎么办呢？本文将为您解答顺产产妇多久可以吃肉的问题。
4、羊肉肉质细嫩，容易消化些说，多吃羊肉可以益气补虚，促进血液循环，有助于提高身体免疫力，推荐淮山羊肉汤，非常不错。深海鱼肉深海鱼还有丰富的蛋白质，不仅可以促进新妈妈体内各器官的恢复，还可以有效促进乳汁分泌。
5、红烧肉也是油腻的，吃了之后，容易让宝宝拉肚子。少吃肉类产妇一般三天后可以吃肉，生孩子之后，器官比较弱一些，肉吃多了会不消化。肉类是含蛋白高的食物，少吃一些能够帮助产妇增加体内营养。
6、那么，顺产产妇多久可以吃肉，吃什么肉好？刚顺产的产妇会感觉身体虚弱、胃口比较差，这是因为新妈妈的胃肠功能还没有完全复原。所以这时候不需要进补，而是要吃些易消化、易吸收的食物。
荞麦花鸡蛋治产后缺奶取荞麦花50克，鸡蛋1个。将荞麦花煎煮成浓汁，打鸡蛋再煮。吃蛋喝汤，一日一次。能养血通乳，治妇女产后奶水不足。1猪肝黄花菜花生治缺奶取猪肝500克，黄花菜50克，花生米60克。
炖豆腐猪蹄香菇 原料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，姜丝、葱段各5克，味精3克。制作： 净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。
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