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1、孕晚期膳食应根据需要进行以下的调整： 增加蛋白质的摄入 孕晚期胎儿生长迅速，由第28周的1000g增至40周的3000g，是妊娠过程中贮留蛋白质最多的时期，胎儿约贮留170g，母体约贮留375g，这些蛋白质均需从膳食中得到。
2、为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。
3、爱美是女人的天性，孕妇自然也不会例外。妊娠期间的女性的女性普遍都会注意仪容整洁，有的还特别注重美容护肤。但由于孕妇特殊的生理情况，在美容护肤时有许多地方须特别注意。
4、注意事项1 到了孕晚期，谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重，保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。注意事项2 可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。
5、孕晚期是宝宝生长发育的关键时期，吃一些油炸，油腻，辛辣刺激生冷的食物，以免对宝宝造成伤害。营养均衡在孕晚期建议营养均衡，多吃一些低脂肪，高蛋白，多纤维的食物，尽量不要去外面的小摊进行吃饭，以免肠胃出现不良的症状。
不要偏食、不要限制饮食；甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。另外，孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。
要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。补充足量的维生素B1。
烟草、酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用，容易引起早产、流产、胎儿畸形等。有吸烟、饮食习惯的妇女，孕期必须戒烟禁酒，并要远离吸烟环境。应尽量避免浓茶、咖啡，其他刺激性食物也应尽量少吃。
这个时期的饮食安排，既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。
经济准备：二胎家庭需要更多的开支，包括教育、医疗、生活等方面的费用。父母需要提前做好财务规划，确保有足够的资金来应对这些支出。居住环境准备：随着家庭成员的增加，可能需要更大的居住空间。
【法律分析】：双方携带结婚证，身份证、户口本原件及复印件，结婚照片两张。
办理准生证的时候要携带独生子女证明、结婚证、户口本及医院怀孕证明等。
根据我国相关法律的规定，国家允许生育二胎，那么生育二胎具体手续是：携带夫妻双方身份证，结婚证，第一个孩子的出生证明以及户口簿去本地民政部门进行生育二胎的登记，也就是在民政部门会进行生育二胎的登记即可。
1、按摩：适当的按摩可使孕妇精神放松，舒缓怀孕时的紧张和不适，但一定要选择合适的手法和部位。一般不主张对孕妇的腹部进行按摩，进行足部反射按压和压点的按摩力度一定要轻。
2、※※孕妇怀孕期间应该避免食用的食物：烹调时避免使用红花油、葵花油虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。
3、不要长时间保持同一个姿势，要随时变换姿势。不要过分刺激乳头与腹部，不要进行可能会对腹部造成；中击和震动的运动，以避免引起早产。不要坐浴，以避免感染。
4、妊娠晚期的孕妇不能站立时间太长和坐的时间太长，以免影响血液循环或引起疲劳，太疲劳易引起早产。除散步外，准妈妈也可以做一点力所能及的家务，适当地慢慢活动利于顺利分娩，缩短产程。
5、妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。多吃富含维生素B的粗粮此外，应补充足量的维生素B。
6、孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
孕妇饮食禁忌1，木瓜：具体原因忘记了，好象是会容易导致流产，所以不能吃。2，山楂：怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。
为了宝宝健康，孕妈妈应避免饮酒，以免造成胎儿损害或畸形。咖啡因不碰咖啡、茶等含咖啡因饮料，孕晚期应敬而远之，以防影响胎儿发育。肉类适量就好肉类虽好，孕晚期食用过多会增加脂肪含量，影响胎儿健康，适量为佳。
孕晚期，孕妈还要多留意宫缩，观察宫缩的强度和时间，如果距预产期还早，宫缩早早的就比较明显，胎儿早出生的几率高，要早有心理准备。 腰酸背疼加重 越是临近分娩，孕妈腰酸背疼要比之前更明显。
做好工作准备，注意妊娠后期有无胎膜早破、阴道下坠、腹痛、红肿、胎动异常等，孕妇会感到胃部非常沉重，生活和旅行都很艰难。我们在上下楼梯和妇女时应该注意什么？妊娠晚期的注意事项和禁忌症1。所以一定要坚持产前检查。
1、怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。
2、不要偏食、不要限制饮食；甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。
3、怀孕最后三个月孩子在发展神经系统.此时母亲必须摄取足够的蛋白质以供孩子发展的需要。日常饮食要注意一次进食不要太多，把吃零食也算作饮食的一部分。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。
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