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研究表明，脚部与上呼吸道粘膜之间存在神经联系，脚掌受凉会引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，从而导致人体抗病能力下降，各种病菌和病毒会乘虚而入，大量繁殖，导致人们感冒、咽喉炎、气管炎等疾病。
人的双脚处于人体最远端，脂肪薄、保暖能力差。足底穴位与人内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒，腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。特别是在冬季，天气渐凉，寒从脚起。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。
促进脚底的血液循环。人体的脚底处于身体的最底部，在冬季，循环的不是十分充足，泡脚有利于血液循环，带走体内的废物，同时，也能供给养分，泡脚可以通过神经反射来治 疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的，每次泡脚时间最好为半个小时。促进新陈代谢。泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。
背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外，老百姓们有句保健俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要使足部保暖才能使身体真正地暖和起来。 雨水节气注意调养脾胃： 雨水时节，养生应该着重强调“调养脾胃”。
足浴还能健身养生，祖国医学认为：人体五脏六腑和脚都有相应的关系，人体踝部以下有60余个穴位，用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血地驼行，温煦脏腑的作用，坚持睡前用热水泡脚，浸脚15-20分钟，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。足浴保健 人体健康与脚密切关联。
从养生的角度看，脚离心脏最远，但却要负担整个身体的体重，因此脚部没有保护好就容易导致血液心脏循环不够。因此，坚持用热水泡脚的话，可以刺激到身体的各个穴位，同时在睡觉前泡脚还有利于助眠，对于预防其他的疾病都有很好的效果。冬季脚特别容易冷，这时用热水泡泡脚的话。更有利于缓解脚上的冻疮。
会削弱人体的抵抗力，尤其是在冬天。如果你总是感觉双脚冷，特别是这种冷的气息通过脚底侵入我们的身体，慢慢的你即使没走多远也会感觉腿酸，有时候还会拉肚子。如果因为脚冷导致抵抗力减弱，就很容易生病，尤其是感冒。如果朋友脚凉，时间长了可能会引发一些妇科病。脚寒对人体危害很大。有人做过实验。
身体长时间感到寒冷，会使人体抗力变弱，尤其是冬天，如果你总感到双脚寒冷，尤其是如果这股寒冷的气息通过脚心侵入到我们的身体内部，慢慢的你就会感到双腿虽然没走多少路救会感到酸疼，有时候还会有腹泻的症状，如果因为脚部受寒导致抵抗力变弱，那就很容易生病，尤其是感冒。
如果经常用凉水冲脚，脚就会进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起周身一系列的病理反应，最终导致各种疾病。
因为霜降时节外界气温较低，而人的两脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层薄，因此，保温性能差，容易受寒冷刺激的影响。有研究发现：脚与上呼吸道黏膜之间有密切的神经联系，一旦脚部受凉，会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，人体抵抗力下降；如用温水浸泡两足至汗出，呼吸道防御功能又可复原。
风寒感冒： 可乐煮生姜，柠檬也行 多喝开水，休息好 吃点萍果 最重要还是平时多锻炼． 热感冒： 可以用罗汉果＋胖大海（上火加金银花、菊花）加冰糖泡茶。
数九寒冬时，人体为防机体散热过多，末梢血管收缩，使得人体血液循环受阻，回心血量减少，造成心血输出量降低，足部表面的温度会更低。因此我国民间素有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。保护人体“第二心脏”，预防“老人低温症”老年人的体温持续在35℃以下，医学上称作“老人低温症”。
此时，潜伏在鼻咽部的病毒、细菌就会乘虚而入，并大量繁殖滋生，可诱发感冒或支气管炎。此外足部受寒后抗病能力降低，还可引发胃痛、痛经等。所以老百姓常说“ 养树需护根，养人需护脚 ”。
寒气重会引起疼痛 寒气的特点是凝滞。就像寒冷的冬天水会冻结，血液受寒冷影响一样，它也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，例如头痛，颈部疼痛，肩背疼痛，心胸疼痛，胃痛，腹痛 ，腹痛，腰痛等。 因此，以肿胀和疼痛为特征的疾病也也都与寒气有关。
食欲不振。当身体寒冷时，脾脏也会受到影响，运水能力下降。人的消化吸收能力会减弱，表现为食欲不振、腹泻、腹胀。出现这种情况后，精神会相对较差，比如经常打哈欠，感觉疲惫无力等。关节痛。当气候变化或持续下雨时，许多中老年人的膝盖、肘部和脚踝都会肿胀疼痛。
人的双脚处于人体最远端，脂肪薄、保暖能力差。足底穴位与人内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒，腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。特别是在冬季，天气渐凉，寒从脚起。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。
百病从寒起，寒从脚下生，打小家里的老人就告诉我：“脚底下不能凉着，要垫鞋垫”，从养生上特别是冬季，要注意保暖，特别是一些老年体弱的人，会因寒气侵体而生病。
1、因为如果一个人在夏天的时候都会出现手脚发凉的情况，有可能是因为听了湿气含量过重，会引起自己的手脚过于的冰凉，长期会给自己身体形成一种体寒的体质，所以自己对自己的健康要做到非常的注重，因为身体是自己的基本，如果自己的身体出现问题了，那么对自己的日常生活都会带来很大的影响的。
2、天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。
3、中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 除了增加营养，适当运动，药物调节外，可以试试这两招，会受益的！！ 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。
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