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耗阳行为五：情绪不稳定 刚才说完熬夜，相信很多人都会觉得这可是很耗阳的行为了，其实跟女人多变的情绪，爱生气，发脾气想比，这就不算啥了。这是因为人们都说女性是感性动物 ，所以女性更容易受到情感因素的影响。有点不如意就会变得心情低沉，不思饮食，夜不能寐，或是焦虑紧张。
女性“耗阳”的5大举动，熬夜排名垫底，看完榜首，赶紧改正 长时间熬夜 熬夜已经成了家常便饭，对于很多女性来说，白天工作非常的忙碌，可能没有那么多的时间鱼了，所以到了晚上就会拿起手机熬夜追剧打游戏，一不小心可能就已经玩到了半夜。长期睡眠不足可能就会导致氧气慢慢的被透支。
生活中有阳气充足的女性，自然也有阳气不足的女性。之所以出现阳气不足，除了自身天生体质弱外，更多是因为自己平时做的“耗阳”行为太多了，比如以下这几种，看完后，如果有你经常做的，劝你尽早改正。
夜生活太丰富，喜欢酒吧喝酒，歌厅k歌，影院看电影，大排档一坐，啤酒一瓶，烤串一盘，凌晨三点还在忘乎所以，用酒精充斥着生活的全部，早上五，六点才开始休息，在年轻人中有相当一部分人还在过着这种黑白颠倒的生活。
危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。 若想避免以上状况，请自觉拒绝熬夜。 熬夜的危害及预防 目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。
女性在来大姨妈期间最好不要喝酒，因为喝酒可能会加速经血的流动，导致月经量过多，而且也不利于子宫的修复，同时月经期间解酒功能较差，更容易醉酒，容易诱发酒精中毒。
很多女生在来例假的时候会痛得满地打滚，那么导致姨妈痛的坏习惯有哪些，让我们来了解一下吧！喝冷饮 很多女生都喜欢喝冰镇的汽水，有时候甚至都加冰。尤其在夏天特别热的时候，每天外卖一个加冰冷饮是日常。再就是大晚上睡觉前都会捧着一大罐冰淇淋吃到爽为止。
如果女性在月经期间由于受凉有可能会拉肚子的。食寒饮冷的坏习惯应该摒弃，商家的广告做的再好也是为了赚钱。现在食物成了商品，药物成了商品，每个人都拥有的自疗系统能帮助您祛除疾病慢慢恢复健康。
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