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1、山楂 山楂含山楂酸、酒石酸、柠檬酸等物质，有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯、增加胃液消化酶、降低血压等作用。灵芝菇类 食用灵芝可降低血清中的胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，减少全血粘度。蘑菇、香菇、平菇等菇类，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。
2、苹果降低血压 苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。西芹有明显的降压作用 芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。西芹含有钾，可减少身体的水分积聚。
3、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。
1、高血压可以吃多种降压药，主要分为以下几类： 利尿剂 这是最早使用的高血压药物之一。它帮助身体排除多余水分，从而减少体内的血容量，从而降低血压。常用的利尿剂药物包括氢氯噻嗪等。 β受体阻滞剂 这类药物通过阻止肾上腺素等激素的作用来放松心脏和动脉，从而降低血压。
2、食物降压 低盐饮食：高血压患者应当减少盐的摄入，因为盐是升高血压的主要因素之一。减少盐的摄入有助于降低血压。 富含钾的食物：如香蕉、土豆、菠菜等，钾有助于排出体内多余的钠，从而帮助降低血压。 富含纤维的食物：如燕麦、豆类等，有助于控制血压。
3、山楂降血压 山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
4、对于我国常用的一线降压药物有五大类，包括利尿剂，β受体阻滞剂，血管紧张素转换酶抑制剂，血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂，钙拮抗剂等等。其他的降压药物还包括α受体阻滞剂等等。对于不同的高血压患者，可以选择单药使用或者联合用药的方法，来进行降压治疗。
5、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。
1、高血压的饮食调理方： 荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。 葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。 胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
2、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。
3、高血压具体吃什么药建议在专业医生指导下进行诊治后遵医嘱服用患者降低血压需要服用降压的药物，可以在平时选择低盐、低脂、低胆固醇的清淡饮食，多吃绿色的蔬菜和水果，尽量避免吃肥肉、煎炸、烧烤等食品，也不要吸烟和喝酒。
4、香蕉 如果你曾经在医院量血压，血压在临界边缘，那么你可能已经被告知要吃香蕉了。这些水果众所周知能迅速降血压，富含钾和纤维素。当香蕉皮开始有斑点时，香蕉尝起来是最甜的，但香蕉本身仍然是结实的，在这个时候吃香蕉是最好不过了，尝试添加几片香蕉片到你的早餐里或酸奶里。
山楂降血压 山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。
山楂 山楂含山楂酸、酒石酸、柠檬酸等物质，有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯、增加胃液消化酶、降低血压等作用。灵芝菇类 食用灵芝可降低血清中的胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，减少全血粘度。蘑菇、香菇、平菇等菇类，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。
高血压可以通过食物和药物进行降压。食物降压 低盐饮食：高血压患者应当减少盐的摄入，因为盐是升高血压的主要因素之一。减少盐的摄入有助于降低血压。 富含钾的食物：如香蕉、土豆、菠菜等，钾有助于排出体内多余的钠，从而帮助降低血压。
1、猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇，促进肠胃道益生菌生长，稳定血压；所含的精氨酸成分可以抑制特定酶作用，预防血管收缩，避免血压上升。菌藻类降压食物 黑木耳 降压元素：腺嘌呤核苷。
2、竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。
3、山楂降血压 山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
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