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丝瓜下奶汤的做法有好几种，可以用丝瓜、豆腐、香菇、猪前蹄、盐、姜丝、葱段一起炖成丝瓜猪蹄汤，也可以用丝瓜、鸡蛋、木耳做成丝瓜鸡蛋汤，还可以用丝瓜、虾、葱、姜做丝瓜大虾汤来喝，用脊骨、番茄、丝瓜、姜、料酒、盐番茄炖丝瓜肉骨汤也可以下奶。
食材：金针菇200克、豆腐1块、丝瓜1根、瘦肉沫100克、盐少量、开水适量、生姜1块。金针菇切根，洗净，备用。丝瓜削皮、切厚片备用。豆腐切成小块备用。生姜削皮切片备用。起锅烧油，油温7分热将瘦肉沫倒进去翻炒、火不能太大，将盐放进去。
丝瓜是我们最常见的蔬菜之一，产妇如果发生奶少或者乳汁分泌不畅的现象可以试试丝瓜下奶的方法，因为丝瓜的经络有着催乳作用。准备材料：丝瓜：1根、食用油：5毫升、盐：3克、鸡粉：5克、菜籽油：3克、胡萝卜丁：10克。做法：丝瓜用清水清洗干净，然后去皮切滚刀块。
在孕期的时候每天进行乳房的按摩。不仅有助于通奶，而且还可以预防乳腺炎。也可以用热毛巾热敷乳腺通的话就可以产后有奶水。
偏方一：王不留行、穿山甲、漏芦铁锅煎服主要治疗奶水少或者乳汁不行等病症。偏方二：王不留行20g，当归15g，香附、穿山甲、川芎各12g，水煎喝汤，分3次服完，亦可取将上述药品研成粉末，每次取6g用黄酒或者温开水送服，一天3次。此方法适合产后较稠，奶水少或者没有奶水、乳房胀痛的产妇食用。
自然回奶常见的方法有：减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌。新妈妈在回奶时，尽量不要食用下奶的食物，需要减少营养汤汁的食用。
一：产妇在产后多吃一些汤水，是最利于下奶最有效的方法。同时要注意补充蛋白质，因为乳汁里面的大多数成分都是优质蛋白，可以根据产妇的口味选择不同的催乳汤，比如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、其山药炖母鸡汤、清炖乌鸡、汤蛋花汤等都是很好的传统的下奶的汤料。
大家爱都知道，在产后一部分的是会出现贫乳的现象，这个时候产妇是必须要下奶的。
通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。
1、经络穴位疗法：一些催乳师宣称采用所谓的经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通，同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进，最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的增生纤维化颗粒进行清理。
2、催乳师多采用点、按、揉、拿等基本手法，以中医按摩穴位为基础，以中医调理为辅助，通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩，促进乳房毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，分泌出足够的乳汁，就可以让宝宝在第一时间能喝上营养健康的母乳。
3、汤水和水分是乳汁的.来源，所以多喝水对产奶有利。所以产后妈需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水，白开水建议每天8~12杯为准，以保证水分充足。催乳师催奶按摩手法 1）促进乳腺管通畅 方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。
4、推法 作为催乳按摩的基础手法，推法分为一指禅推法和掌推法。一指禅推法采用拇指的峰力，轻柔地在头部和腹部来回推动，有助于理气活血，通经活络。掌推法则利用手掌或双手的力量，将肌肉向前推送，缓解痉痛。 揉法 揉法包括指揉、鱼际揉和掌根揉。
5、手法一：推法 推法是基础，一指禅推法和掌推法是两大主力。一指禅推法，用拇指的峰力轻柔地沿着头部和腹部来回推动，犹如春风化雨，理气活血，通经活络。掌推法则利用手掌或双手的力量，将肌肉向前推送，有助于行气活血，缓解痉痛。手法二：揉法 揉法丰富多样，包括指揉、鱼际揉和掌根揉。
6、催乳师是通过对产妇的身体状况进行辩证，运用针对性手法，配合传统中医推拿及穴位按摩、情志疏导、食疗及催乳汤药等方法，解决产妇经常遇到的涨奶、无奶、少奶、积奶、急性乳腺炎等难题，帮助产妇克服乳头凹陷、乳头混淆、乳头皲裂等难题。
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