孕期生活怎么过

shensu 5个月前 (08-22) 阅读数 23 #健康
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孕期无聊,孕妈妈是如何打发时间的?

1、那么,怎样打发因为怀孕在家无聊的生活?实现自己的小梦想 很多准妈妈在工作的时候总是觉得时间不够用,想要学点烘焙、摄影、织毛衣等,都没时间去实行。那么,现在怀孕在家里休息,为何不利用好这段时间实现自己的小梦想呢,就算做得不好,至少也经历过了,以后就不会后悔。

2、做手工:可以做一些简单的手工活,例如编织毛衣、钩针等,这不仅可以打发时间,还可以为宝宝准备一些可爱的衣物。健身:可以进行一些轻度的运动,例如散步、瑜伽、孕妇健身操等,这不仅可以保持身体健康,还可以缓解孕期不适。

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3、可以试着绣下十字绣。或者是给宝宝织下毛衣类的。虽然不值钱。但可以打发时间。而且宝宝穿上时自己却有种成就感哦。

4、出去走走,我还是很赞同的,但是别走远,楼下公园就ok。你这时,需要培养一个善于发现美的眼睛。对小孩子将来的创造力发育很有帮助。比如,你可以把你认为很美的东西拍下来。搜集一些故事,将来好讲给宝宝听。要讲得生动,这个得练练。你还想要的话再追问哈。

5、种花养鱼,陶冶情操孕妈还可以通过种花养鱼的方式来打发时间。通过种花养鱼,还可以锻炼自己的耐心,有很多人在孕期中会变得急躁,如果他们种花养鱼,她们就会改变急躁的性格。如果他们一直急躁会对肚子里面的胎儿很不好。

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6、孕期日记 妈妈在空闲的时候,不妨静下心尝试写怀孕日记,把自己孕期每天的心情或者身体的状况、B超结果等等,用文字或者图片的方式记录下来,有的妈妈会认为这是无聊幼稚的行为,但是等到宝宝生下来以后,这将成为你难忘的经历,同时也是在用另一种方式表达对家人的爱。

孕期夫妻怎样让性生活更精彩夫妻孕期性生活需要这样安排

所采取的性姿势:学者EKWO等人研究报告指出:妊娠期间,夫妻采取男上女下的性姿势,易造成早期破水,发生机率为其它性姿势的两倍,因此,避免挤压孕妇隆起的腹部是很重要的原则。

适当采取边缘性性接触亲密不需要同房,通过搂抱、抚摸、亲吻的方式达到丈夫性生理的满足。还可以正确的帮丈夫自慰,这样不会损害男性的生殖健康和性能力。相反,合理、及时的性宣泄还可以使男性在生理和心理上获得巨大满足,从而更好地维系夫妻间的感情和性亲密感。

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做好个人卫生。性爱前后双方都要清洗私处,别忘了手也需要清洗,以免细菌感染。不要太激烈。这个道理不用说也能明白。性交时,丈夫不要扎得太深,性交高潮时要慢慢抽动,不要频繁变换体位。性爱过程中,如果准妈妈感到不适,如腹部胀痛或疼痛、头晕等。可能是不够温柔造成的。

首先,夫妻可以选择分床睡觉,以减少性刺激。其次,可以转移注意力,让妻子参与一些活动,如阅读、散步或学习编织等,以避免过多的空闲时间导致性幻想。此外,边缘性性行为,如拥抱、抚摸和接吻,可以满足女性对爱人的肌肤亲近需求,而不一定需要性生活。

怀孕了,有没有一些靠谱的“过来人的经验”分享?

要密切关注自己的身体变化,整个孕期别怕别人说自己变得娇气了,尤其是孕期前3个月,做家务或者工作,都不要太累了,这是宝宝发育的关键时期。可以下载宝宝树这类app ,关注宝宝和自己身体的不同阶段的变化,来缓解焦虑。

可以直接吃社区医院发的叶酸片,也可以自行购买一些品牌的叶酸片。我是在孕前查出营养不足,有些贫血,食补又很慢,这时候就需要借助补铁剂的帮忙了。

货比三家之后,我选择了一家各方面都比较靠谱的母婴店。虽然店面比较小,但是导购给我的感觉很舒服,里面的东西我也满意。

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