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1、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，主要强调的就是女人的身材，对于自己生活的影响。
2、月不减肥，4月徒伤悲，5月路人雷，6月男友没，7月被晒黑，8月待室内，9月更加肥！10月相亲累，11月无人陪，12月无三围，1月肉更肥，2月不知谁。类似的减肥说说如下：以前认为自己是易瘦体质，就算天天吃吃吃，喝喝喝也长不胖的，就算长胖也不会长多少。今天一称体重，居然都120斤了。
3、三月不减肥，四月徒伤悲。这句话以幽默的方式强调了身材对生活的影响。四月，随着气温回升，长袖换短袖，身材的缺陷容易暴露无遗。因此，三月是减肥的最佳时机。到了五月，路人可能会对不佳的身材有所避讳，用夸张的说法形容了这一点。六月，如果还未能减肥成功，可能会影响到恋爱生活，比如“男友没”。
总之，只要能够坚持，减肥就有可能成功。成功减肥者会成为其他人的榜样，展现出强大的意志力和行动力。
减过肥的人都知道，减肥的过程中，最抵挡不住的就是食物的诱惑。所以如果没有毅力的话，是很难抵挡住食物的诱惑。所以这些成功减肥的人，毅力肯定是特别好的。而且减肥肯定不是一天两天就能成功的，所以他们必须有这个毅力的情况下，还持之以恒。这样他们才能减肥成功。所以这样的人，是很强的。
三月不减肥四月徒伤悲的意思是，如果三月份不开始减肥，到了四月份就会因为错过了减肥的最佳时机而感到后悔和失落。这句话表达的是一种对时间把握和减肥计划的重视。三月是春季的开始，也是很多人开始新一轮减肥计划的时机。
三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，主要强调的就是女人的身材，对于自己生活的影响。
有助减肥。相反，饮用汽水或任何其他含糖饮料会增加你的卡路里摄入，是减肥者的大敌。另外，饭前喝水能增加饱腹感，对减少食量有很大的帮助。早睡也是快速减肥方法小妙招，熬夜的人身体会变差，而且还会影响新陈代谢，还会令食欲大增。因此早点睡觉，让自己睡足八小时，保持旺盛的精力迎接减肥锻炼。
1、第一个：心理状态。在你想减肥以前，先让自己振奋起来。无论你在减肥过程中遇到了什么样的艰难，如果你没成功的减肥，就一定要坚持出来。第二个：行为假如你总这样认为，那么就不可以瘦下来了。如果你能坚定地逐渐减肥，不管是节食减肥或健身运动，那样，我们将不会再仅仅一味地追求完美“减肥”。
2、餐桌旁摆放一面镜子 吃饭的时候，餐桌旁摆放一面镜子。饭桌上的食物形成镜像，会有双份饭菜的感觉，让进餐者产生饭菜丰盛的感觉；且在进餐的时候，自己不时可以看到自己的形象，提醒进餐者要控制饮食量。
3、过度节食，导致身体陷入饥荒 文章图片5 很多减肥小白会选择节食减肥，因为减重效果明显，还不用运动。但是，低热量摄入模式会让身体营养不良，身体缺乏代谢动力，肌肉会有所流失，你还会出现乏力、低血糖、脱发、贫血等问题，当你恢复饮食后体重就会反弹回来，这样的减肥无疑是失败的。
4、关于有“知”无“行”每次喊口号的时候，要切记这句口号不重要，你的认知也不重要，重要的是如何行动起来。最常见的就是减肥。很多人都想减肥，经常在年初立下flag，“冬天不减肥，夏天徒悲伤”、“瘦成一道闪电，闪瞎你的狗眼”等等。
5、而减肥也不是什么都不吃，只吃瓜果蔬菜。适当的肉类可以帮助身体更好的减肥，也能给身体提供能量。有些人嘴上光喊着减肥，但是在遇到好吃的之后，就会只想着吃了，等到吃完后才发现自己是要减肥的，于是这时候便在心里想着下次不准吃了，再等到下次的时候，还是和之前一样，并没有改变。
6、买完就减肥！这个款式要买，这个颜色要买，这个牌子要买，喜欢的统统要买，穿不进去再减肥吧。与其对着穿不了的新衣服，不如先减肥再任性买买买。
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