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刷牙的好方法（1）竖刷法就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。
刷牙的正确方法（1）牙刷斜45度刷牙牙菌斑容易长在牙齿中下1/3靠近牙龈的位置，牙齿和牙龈之间的间隙也会长牙菌斑。牙刷斜45度刷洗牙齿和牙龈交界的位置，清除牙菌斑最有效。（2）刷牙幅度不宜过大正确的刷牙方式是小幅度水平震颤，幅度不超过一两颗牙的宽度。
第一步，不要在吃完饭后立即去刷牙，不但不会起到清洁效果，还可能会将刚刚吃的食物中含有的糖或者酸，进一步推入牙釉质中，对牙齿造成伤害。饭后半个小时再刷牙会更好。第二步，刷牙的时间，不能少于三分钟，按照从内往外的方法，将牙齿的每个部位都进行彻底的清理。
生理刷牙方法让牙刷毛垂直于牙齿表面，从牙冠向牙龈方向上下轻轻刷动，有点像吃东西时，牙齿切碎纤维食物的摩擦动作。通过这个方式可以改善牙龈血液循环，有效去除牙菌斑，清洁牙缝。
天天刷牙非常重要，刷牙的方式不正确也不行，这会使牙齿健康受到损害。患有牙病是件相当困扰的事，疼痛的折磨和对身心的影响极为巨大，所以请大家关爱牙齿正确刷牙。冷水刷牙牙齿既坚固又十分敏感，所以刷牙水一般应使用温水，可很多人都习惯了直接用冷水刷牙。
使用冷水刷牙：冷水可能导致牙本质敏感者牙齿酸痛，不利于牙膏有效成分的发挥。 刷牙用力过猛：过度用力可能会伤害牙齿表面。 横向刷牙：横向刷牙无法有效清除牙齿缝隙中的食物残渣，还可能导致牙龈损伤。 刷牙时间过短：大多数人的刷牙时间远低于推荐的2分钟。
正确刷牙方法：正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。
第一步，不要在吃完饭后立即去刷牙，不但不会起到清洁效果，还可能会将刚刚吃的食物中含有的糖或者酸，进一步推入牙釉质中，对牙齿造成伤害。饭后半个小时再刷牙会更好。第二步，刷牙的时间，不能少于三分钟，按照从内往外的方法，将牙齿的每个部位都进行彻底的清理。
刷牙的好方法（1）竖刷法就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。
刷牙的正确方法（1）牙刷斜45度刷牙牙菌斑容易长在牙齿中下1/3靠近牙龈的位置，牙齿和牙龈之间的间隙也会长牙菌斑。牙刷斜45度刷洗牙齿和牙龈交界的位置，清除牙菌斑最有效。（2）刷牙幅度不宜过大正确的刷牙方式是小幅度水平震颤，幅度不超过一两颗牙的宽度。
生理刷牙方法让牙刷毛垂直于牙齿表面，从牙冠向牙龈方向上下轻轻刷动，有点像吃东西时，牙齿切碎纤维食物的摩擦动作。通过这个方式可以改善牙龈血液循环，有效去除牙菌斑，清洁牙缝。
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