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如果在促排卵的过程中发现卵泡增大到一定程度，但是不排卵是可以应用跳绳、跑步、蹦跳这种方法来促进卵泡破裂，但是同时也应当应用破卵针，比如绒毛膜促性腺激素针剂，另外应当继续B超检测一下看看卵泡的情况。
在临床上，如果卵泡达到优势的情况下，直径在18mm左右，就可以打破卵泡针，临床上常用的就是绒毛膜促性腺素，一般可以肌肉注射5000到1万单位。绝大多数打了绒毛膜促性腺之后卵泡就会破裂，排出卵子。
通过跳绳可以有效的促进卵泡破裂。卵泡破裂和女性身体健康息息相关，因为如果女性体内的卵泡无法自己破裂，就意味着女性不能生育。这个时候，就可以采用跳绳的方法达到是卵泡破裂的目的。通过增加运动量，使卵泡自然破裂。
这个时候，就可以采用跳绳的方法达到是卵泡破裂的目的。通过增加运动量，使卵泡自然破裂。女性通过卵泡破裂进行排卵，这是一个自然的生理现象。
要想让大卵泡排掉，在临床上可以用下列方法，第一，在卵泡直径达到优势之后，可以肌肉注射绒毛膜促性腺激素。使卵泡局部的压力增加，卵泡破裂排出卵子。
女性如果卵泡不易破的话，女性可以选择排卵期前后，多做爬楼梯的运动，还可以敲敲小肚子，这都是让卵泡破裂比较有效的方法。
1、谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。建议备孕女性食用多种全谷类食物。
2、备孕期间，饮食是关键。想要顺利排卵，不妨试试这些食物。富含雌激素的食品黑豆豆浆、黑豆糯米粥等富含雌激素的食品，有助于促进排卵，为怀孕做好准备。维生素宝库橙子、菠菜等维生素宝库中的食品，可助力增加排卵几率，为怀孕打下基础。
3、备孕期间，饮食对于女性来说非常重要。想要促进排卵，你可以尝试以下几种食品。黑豆的豆浆和黑豆的糯米粥黑豆的豆浆和黑豆的糯米粥等富含雌激素的食品，它们能有效促进排卵，为怀孕做好准备。
食法：将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。一定要在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以了。（不要刚一出血就服用，吃一次就可以，如果是来月经的第二天就不要在吃了，时间不对就起不到作用了。
/促排卵 枸杞羊肾粥：主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白 5 克。制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。服法：食肉喝粥。
因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。
黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。
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