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对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。
可用冷敷，减缓血液流动，然后再予以按摩使血液流动。不必担心用冷敷而导致母乳分泌降低。就算是冷敷1-3天使得乳房分泌功能暂时停止，但乳腺组织并未因此萎缩。乳房冷敷一个星期后，一切会恢复正常。
是胀奶了，可以用温开水热毛巾多敷敷等奶管通了挤出多余的奶水或用吸奶器吸掉，给胸部多按摩就可以了，一定要把多余的奶水挤掉就不会胀痛了，也利于今后更长的哺乳。
1、方法通过饮食来丰胸 种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
2、本文将为大家介绍一些有效的方法，帮助产后妈妈们重塑美丽曲线。选对内衣合适的内衣是改善胸部下垂的第一步。尤其对于产后妈妈，选择有钢托、不太紧且适合自己的罩杯的内衣，有助于提升胸部弹力，重塑美丽曲线。
3、展开全部 产后是丰胸的关键时期，掌握以下4个方法，让你的乳房恢复产前的坚挺与弹性♀健胸操健胸操是最有效、最经济的方法，能显著提升乳房的结实度和丰满度。
1、可以逐渐减少喂奶的次数和量，或者选择抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来实现自然回奶。♀丰胸按摩早晚进行丰胸按摩可以促进乳房血液循环，增加营养供给，促进雌激素分泌，有效防止乳房萎缩，达到丰满胸部的效果。
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3、穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
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