本篇文章给大家谈谈吃什么可以补钙长高，以及吃什么可以补钙长高个子对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
1、不一定。人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。
2、正确答案：不一定 补钙能不能促进长高，这个不是很科学的方法。因为长高的因素有很多种，比如遗传因素，后天的锻炼，饮食和良好的生活习惯对长高都有影响。就大多数人来说的话，饮食当中缺钙的可能性不是很大。
3、钙是生长发育所需的重要物质，钙质的缺失一般会引起生长迟缓，可能会表现出身材矮小。
康恩贝 主要成分：钙，钙铁锌 推荐理由：钙片有淡淡的奶香味，孩子个子偏矮，想给他长高一点，看朋友孩子在吃，效果还挺好的。
吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、醋酸钙颗粒、碳酸钙D3片有助于长高。
可以吃碳酸钙D3片。碳酸钙D3片含有钙和维生素D3，钙是骨骼生长的重要元素，维生素D3有助于促进钙的吸收和利用。适量的钙和维生素D对于青少年的骨骼生长发育很重要。
特别适合三岁以上的小朋友，让他们在8到14岁的黄金生长期迅速窜高。同时，也是中老年人补充钙质的理想选择。口服钙片建议在饭前或饭后45分钟服用，此时胃酸活动能力强，有助于钙质的吸收。
1、另外，如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略，它可以调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。
2、鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。鸡蛋黄粉粥蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
3、牛奶和奶制品：牛奶是最常见的补钙食物之一，富含高质量的钙。此外，酸奶、奶酪和黄油等奶制品也是很好的选择。 豆类和豆制品：豆类如豆腐、豆浆、黄豆等含有丰富的钙。豆制品如豆腐干、腐竹等也是很好的补钙食品。
4、吃得好，长得高 丰富而均衡的营养是宝宝长高的物质基础，妈妈应当让宝宝适当多吃些富含各类营养的食物，如蛋、鱼、虾、奶类、瘦肉等动物形食物，以及富含维生素C、A和无机盐的新鲜的蔬菜和水果。
5、奶制品：奶制品是钙的良好来源，钙是骨骼健康生长不可或缺的元素。而且，奶制品中的钙质容易被人体吸收。因此，孩子们在日常饮食中应适量食用奶制品。
6、菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
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