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1、你好，怀孕初期保胎应该要注意避免进行剧烈的运动，饮食上可以多进食富含叶酸、蛋白质和维生素的食物来补充营养，假如发现有出血、腹痛剧烈症状，一定要马上前往医院检查治疗，不要私下服用保胎药，多点卧床休息。
2、为防早产及流产，准妈妈的饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料，多吃菠菜和鱼也是安胎保胎的最佳选择。
3、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。
4、三，劳动和休息 生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动，妊娠8个月后应避免重体力劳动。
5、怀孕初期，胚胎与子宫还未紧密相连，流产风险加大。但别担心，只要掌握这些保胎秘籍，你和宝宝都能更安心！营养充足怀孕第一个月，你可能开始有早孕反应。这时，要确保给胎儿提供充足的营养。
6、关于怀孕一个月就要保胎，还有必要留住这个孩子的问题，我认为只要母子健康，就有必要留住这个孩子，并且做好保胎的工作。下面就让我给大家详细的一下孕妇保胎的方法和怎样保胎最好。注意个人卫生孕妈妈们一定要更加注意个人卫生。
宜吃 （1）保证优质蛋白质的供应。如大豆制品、乳类、鸡蛋等 （2）确保无机盐、维生素的供给。大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等 （3）适当增加热量的摄入。（4）注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
因此，补充叶酸应从计划怀孕开始，有效预防胎儿神经管畸形。许多天然食物都含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜和动物肝肾、豆类、水果和奶制品都含有丰富的叶酸。怀孕后，孕妇血容量扩大，铁的需要量会加倍。
其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了，孕妇在饮食上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。平时适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜。
饮食的调整营养的摄入直接关系到宝宝的发育。高营养、高蛋白的食物，如豆制品、鱼肉、瘦肉和牛奶等，都是不错的选择。让宝宝在母体内的营养环境中茁壮成长，是每位准妈妈的责任。
最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。
怀孕初期是宝宝和妈妈紧密相连的关键时刻，保胎工作的重要性不言而喻。那么，如何让宝宝在妈妈的肚子里健康成长呢？本文将从日常饮食和生活习惯入手，为孕妈咪们提供保胎攻略。远离药物孕妈咪们要牢记，药物是胎儿健康的隐形杀手。
如果怀孕一个月时出现先兆流产的症状，孕酮值偏低，需要在医生指导下合理应用保胎药物，如黄体酮胶丸、地屈孕酮片、维生素E胶丸等。
妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。友情提示：怀孕一个月时应在医生指导下继续补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。
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