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断奶成功后，建议适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。
断奶后可以选择自然回奶和服药回奶的。 妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
吃维生素b6，一天吃3次，每次吃20片。大概三天就可以把奶回去了。很简单而且价格也便宜。大麦芽熬水喝。
对于乳汁较丰富或者想快速回奶的哺乳者可以采用此种方法。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果。由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。
1、●炒麦芽行气消食回奶，用于食积不消，妇女断乳。●焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。●因此，妈妈们在回奶时，应选择炒麦芽。
2、苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。
3、多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。
4、打算给孩子断奶的时候妈妈们可以丢弃宽松的衣服，穿上紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
1、断奶成功后，建议适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。
2、自然回奶。也就是逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。人工回奶。即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法，一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。
3、回奶时可以采取胀回法，任***胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。
1、断奶吃什么回奶最快呢 回奶的五谷豆类 大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。快速中医回奶方 麦楂归乳方：中医配比快速回奶，食材配方，退乳消胀，安全回奶，不影响二次产奶。
2、断奶第一天的时候涨得难受，疼的要死，渐渐的自己就回掉了，估计一个星期左右，就渐渐小了。饮食方面，饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。
3、回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。
4、自然回奶法 1 快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。
5、我同事就是用回奶针，之后胸部变得很平很平。我个人建议你尽量自然断奶。这样对你对宝宝都是最好的。如果出现乳房胀疼的感觉，可以用吸奶器吸一下，吸奶器越吸乳汁越少，慢慢就自然断奶了。
6、断奶后可以选择自然回奶和服药回奶的。 妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
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