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补钙是有必要的如果从饮食中摄入的钙够了，我们也不建议补充。怀孕晚期补不补钙是和她的需要量、摄取量有关，并不是把补钙单一独立出来，武断地说补还是补。因此按需要来补充是对胎儿的母亲都是有好处的，也是非常有必要的。
孕妇必须补钙的原因有两方面：（1）胎儿生长所需的钙质完全来自于对母体的索取，如果母亲缺钙，生下来的宝宝很可能发育不良甚至先天不足。
孕妇补钙能降低胎儿以下不良情况的发生，同时也能消除自身孕期身体的不适。以下是补钙的重要性。先天性疾病胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。
猫咪怀孕期间可以适量补钙。首先，我们要明确钙在猫咪怀孕期间的重要性。钙是维持猫咪骨骼和牙齿健康的关键矿物质，对于怀孕的猫咪来说尤为重要。因为胎儿的骨骼发育需要大量的钙，所以母猫在怀孕期间对钙的需求量会显著增加。
1、您好！一：少量多次补钙效果好 这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
2、孕妇如何补钙，孕妇补钙要从怀孕前就要开始补钙了，孕前三个月的时候就开始补钙，补叶酸，补充营养，尽量调节身体最好的情况，平时多喝牛奶，多煮骨头汤喝，还有豆制品也可以多吃吃看。
3、牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。
4、第一不要偏食，但是食补是远远不够的 第二服用钙片，药准字的，别用食品、保健品等级的，看清楚。乐力现在不是药准字的啦，一般用盖尔奇D3，如果经济能接受，建议用儿童装的服两粒，孕妇装的太大，口感也不好。
5、营养专家认为：孕妇补钙最好的方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。 但孕妇从牛奶中补钙一定要讲科学。
脂肪酸―油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸（尤其饱和脂肪酸）在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。孕妇补钙有讲究 一是食补。
问题分析： 你好，补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。（2）多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。（3）补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
孕晚期补钙是非常重要的，因为胎儿骨骼和牙齿的发育需要大量的钙质。缺钙可能导致妊娠高血压、产后出血等问题。下面介绍几种补钙食物，助你轻松补充所需营养。
孕期是需要特别照顾的时期，为了宝宝们的骨骼和牙齿健康，也为了我们自己的骨骼健康，补充钙质是非常重要的。那么，孕期食谱里哪些食物是富含钙质的呢？让我们来一起揭秘吧！奶制品牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是补钙的小能手。
最佳的服用时间是：铁剂在餐后服用，这样可以减轻副作用；而钙剂则在餐前或睡前服用，这样更有利于吸收。食补小贴士生活中，许多食物都是补铁的好帮手，如动物血、肝脏、红肉、豆类等。
选择可吸收的钙剂，如迪巧系列钙片，专为孕妇设计，效果更佳。骨头汤并非补钙首选骨头汤并非补钙首选，含钙量有限，且不利于消化吸收。补钙小贴士少量多次，效果更好。睡前、两餐之间是补钙最佳时间，晚饭后休息半小时更佳。
孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，孕妇需要更多的钙质来支持宝宝的健康成长。本文将为准妈妈们提供一些补钙小贴士，帮助您更好地保护自己和宝宝的健康。酸奶+钙片想要更有效地补充钙质，可以选择在酸奶后半小时吃钙片。
本文将为您提供一些小贴士，帮助您更好地补钙。丰富食谱从食物中获取钙质是最佳选择。试试牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮等，这些都是钙质的优质来源。
宝宝也需要从小注意补钙，以下是一些补钙小贴士。牛奶不能少半斤牛奶就能提供300毫克的钙，还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。
1、一般怀孕四个月左右就可以开始适量补钙了，有利于胎儿的生长发育。缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。
2、整个孕期中，孕前补钙效果最好。一般建议女性在怀孕前4个月就开始补钙，这个时候身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。四季中，春季最利于钙质的吸收。
3、钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
4、它不仅能助力胎儿健康成长，还能降低妊娠期高血压的风险，为母婴健康保驾护航。最佳补钙时机怀孕16周左右是启动补钙计划的最佳时机。除了日常饮食中的牛奶、虾皮等高钙食品，每天还需要额外补充600-800mg的钙片。
5、在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。（1）每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。（2）多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
孕妇通过晒太阳来补钙，建议可以选择在早上9点前或者下午4点后进行日光浴照射，可以加快体内钙质的吸收。多吃含钙食品平常饮食方面可以适当的多吃点含钙丰富的食品，例如牛奶，鸡蛋，大豆，鱼虾，紫菜，海带等。
多吃蔬菜水果产妇要增加营养，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些含维生素，微量元素，矿物质高的食物比较好。
孕妇可以多吃牛奶、小虾米、排骨汤、鱼类和豆类等富含钙质的食物，以满足胎儿骨骼发育所需的钙质。加点醋，让钙更易吸收在做菜时加点醋，可以让钙更易吸收，提高钙的吸收率，让孕妇和胎儿都受益。
补钙可从孕中期开始，孕妇可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，多补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，以减轻妊娠不适的感觉。
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