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怀孕9个月13天，胎儿已经足月，准备好迎接新生命的到来！为了保证母婴健康，准妈妈要多吃营养食物，避免暴饮暴食。饭后半小时，进行简单的活动，有益健康。
为了宝宝发育，你需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。保持均衡饮食，宝宝才能健康成长。3 补充叶酸叶酸对胎儿神经管发育至关重要。从怀孕前就开始补充，每天400微克，守护宝宝健康。
为了确保母婴健康，我们为您整理了以下建议，仅供参考哦！均衡饮食、适度运动孕期健康生活是关键，均衡饮食、适度运动，保持理想体重，为宝宝打造温暖的小窝。孕前检查提前为身体做个全面体检，为未来的宝宝把好第一关。
1、孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。
2、你好怀孕期间注意适当的休息，避免劳累，避免剧烈运动，禁食辛辣刺激性食物。w 支冬卉 2008-03-02 15：14 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
3、孕期的注意事项。 一，饮食 孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。
4、怀孕九个月，也就是到了晚孕期，这个时候离分娩发动的时间是比较近的。
5、怀孕后期是指从孕期的28周到分娩前的时间段，也就是怀孕的第七个月到第九个月。这个时期麻烦和肚子变得非常大，需要增加饮食和休息的注意事项。此外，婴儿也在体重和尺寸上不断增加，极大地增加了骨盆和膀胱的压力，影响了母亲的舒适度。
总之，怀孕后，胎儿的生长遵循一定的规律，3个月之前生长较慢，孕中期生长较快，第7~9个月是胎儿长得最快的月份。二，宝宝长的快，孕妈会出现哪些明显的症状？1，尿频现象更明显。
怀孕第9个月是胎儿发育的关键时期。小宝贝的身体各系统和器官已经日趋成熟，他们的大脑和神经系统也在为迎接新挑战做准备。体重增长迅速怀孕第9个月，小宝贝的体重增长迅速，可能增加到出生时的两倍。
从医学角度看，胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期，即受孕第3个月；二是脑细胞分裂期，受孕第6个月以后；三是经细胞发育协调期，受孕第7-9个月。
胎儿发育最关键的时期是前三个月定型期即致畸期，而胎儿生长发育最快的时期是从27周到36周，就是7个月到将近9个月的时候，这段时间是胎儿体重增长最快的时候，平均每周体重增长超过200克。
1、此期孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。如有妊娠反应，宜...给清淡易消化、少油腻的食品。在防止偏食的前提下，尽量供给孕妇喜好的食物。
2、首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。 其次，保持良好的生活习惯。
3、其次要远离辐射。为了生一个健康、聪明的孩子和保护母亲健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。
4、孕产妇应当更重视口腔的护理 女性怀孕后，会因体内增高的荷尔蒙引发齿龈充血、水肿、肥大，甚至发生炎症，尤其是怀孕头三个月和分娩前三个月更为加重。
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