本篇文章给大家谈谈怀孕七个月吃什么好，以及怀孕三个多月吃什么食物好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
1、多吃富含蛋白质和钙的食物。蛋白质是生命的物质基础，对于胎宝宝来说也一样，胎宝宝的生长发育也离不开蛋白质，比如鸡鸭、鱼虾、瘦肉、蛋类、奶类、豆类和豆制品等。
2、如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育，均有很大的好处。花生：花生素有“植物肉”的美称，和大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。
3、瘦肉、鱼和鸡蛋：后者不可多食。每个孕妇每日只可吃一个鸡蛋。在中国大量吃豆制品是非常有益处的。蔬菜不限量，它含热量不高，却含有大量矿物质和维生素。烹调时，少放油。大米、黑面、豆制品：为好的一类。
4、最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。
5、开始补叶酸，补钙，每天吃一个橙子，现在的季节多吃新鲜蔬菜，少吃西瓜，多吃坚果类食品，香蕉有助于排泄，如果有便秘情况适量食用。
粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。蔬菜、水果类食物。
孕妇忌多吃山楂：山楂开胃消食，酸甜可口，但山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品，就可能刺激子宫收缩，进而导致流产。
芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。
鸡、鸭、鱼、肉海、鲜之类的都可以吃。还可以补充铁、盖、维生素等保健品和食品。怀孕期间容易便秘，多吃些含纤维性的蔬菜、水果，多喝水，养成每天大便一次的习惯。
为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。 怀孕中期（4-7个月）。
因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。怀孕中期，即4～7个月。
同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处，豆制品含有丰富的叶酸和b族维生素 虽然蛋白质应是提供热量的主要来源，但饮食必须保持均衡，应包括新鲜水果、蔬菜和含粗纤维、无糖的谷类。
含锌丰富的食物，还有含钙的，每天两个生核桃，补锌的促进大脑发育，以后宝宝会更聪明，记忆力好，多吃点虾，带壳吃，补钙的，可以让宝宝更强壮，但是记得不要吃虾头。
七个月时宝宝的智力发育很关键，在这个月你要每天吃三颗核桃，同时骨骼也在这一时期完善，补钙，钙片，牛奶，青菜，因为宝宝在长头发，所以有的妈妈会上火，泛酸，多吃些去火的青菜。
怀孕第7个月 主打营养素：“脑黄金” 作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育 DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。
鱼还含有丰富的维生素A，维生素D，矿物质含量也高，常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾等均多，不仅可预防心血管病，而且有利于神经系统发育，对胎宝宝的脑发育有极大的好处。所以在怀孕七个月时，多吃鱼有很多好处。
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