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松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。（4）每日早晚空腹食苹果半个～1个。（5）番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中搅散备用。
桃花粥是一款传统美味的食品，不仅是便秘宝宝的好选择，还富含维生素和能量。特别适合那些大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安的宝贝们。清肺润肠：果仁桔皮粥果仁桔皮粥是一款清肺化痰、润肠通便的食品。
五谷杂粮大点宝宝便秘怎么办？多吃五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米等，加上油脂和凉开水，通便效果更佳。营养丰富的辅食4-5个月以上宝宝：适当增加辅食，菠菜、青菜、荠菜等蔬菜与米粥同煮，美味又营养。
便秘小助手：香蕉！给宝宝吃两个熟透的香蕉，轻松润肠通便，宝宝舒适每一天。香油拌菠菜每次三两，简单又美味。香油滋润肠道，菠菜富含纤维，助力宝宝顺畅排便。
宝宝便秘上火可是让人心焦的事情。不过，别担心，食疗就是最好的“良药”。本文将为您介绍几款美味又营养的食物，它们能够缓解宝宝的便秘症状，让宝宝健康快乐成长。
宝宝便秘是很常见的问题，但是家长们不用担心，只要注意饮食，就能有效缓解便秘。本文将介绍5种食物，帮助宝宝缓解便秘。蔬菜西兰花、豌豆等蔬菜富含膳食纤维，能软化大便，预防便秘。小宝宝可以饮用蔬菜汁，大一点的宝宝可以直接吃蔬菜。
给孩子换一换不同牌子的奶粉试试，最好换那些含有益生元（低聚糖）的奶粉。避免吃过多的淀粉类辅食，一天吃一次淀粉类辅食就好。给孩子适当多喝水。不要给孩子坐学步车。
当婴儿便秘时，妈妈可以激昂果汁加水一倍喂给宝宝吃，也可以做点白菜汁之类的蔬菜汁。可以添加辅食的婴儿可以在辅食中添加纤维素较多的食物如菠菜、油菜等。还可以做一些水果泥给宝宝吃。
解决宝宝大便干燥的方法： 调整饮食，如果宝宝是牛乳喂养时，可将牛奶中的糖量增加到8%，并增加水果汁，较大婴儿可添加蜂蜜。如果宝宝已能吃成人食物， 应减少蛋白质类饮食，增加谷类食物，长增加蔬菜、水果等含渣食物。
1、因此，便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。
2、粗纤维比较多的蔬菜水果瓜类如香蕉、藕、白菜、南瓜、番薯等都能起到很好的润肠通便作用。 平常多给宝宝喝一点水。宝宝便秘还可以用食疗方法：煮白萝卜水或是梨水，葡萄水给宝喝。
3、积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症。治宜清热润肠。1）菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
4、孩子还小，可以通过饮食来改善的，如下：小儿的食疗方法：1．南瓜根50-100克，洗净，切碎，放锅内加水煎浓取汁，一次饮完。每日1剂，连服数剂，以通为度。3岁以下幼儿可酌加白糖调味 2．银耳10-15克，鲜橙汁20毫升。
5、每天早上煮粥时加些青菜或白菜叶子（跺碎了），再加一块胡萝卜。
6、苹果泥等以及益生菌，如合生元的益生菌。不建议吃香蕉泥，因为香蕉含糖量较多，会使孩子的肾脏增加负担。有的婴儿得糖尿病有这个原因，更别说龋齿和香蕉反季节人工催熟的问题了。苹果是双向的，腹泻、便秘都可以调节。
1、小儿的食疗方法：1．南瓜根50-100克，洗净，切碎，放锅内加水煎浓取汁，一次饮完。每日1剂，连服数剂，以通为度。3岁以下幼儿可酌加白糖调味 2．银耳10-15克，鲜橙汁20毫升。
2、便秘后并可加喂果汁（如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他煮水果汁），以刺激肠蠕动。在1-2周岁，如已加了各种辅食，每日牛奶量500ml即够，可多吃粗粮食品、红薯、蔬菜。
3、可以给宝宝喂一点熟苹果，把苹果切块放在粥里烧，熟苹果是有调节肠胃收干大便的作用的，还可以给孩子喂熟的苹果泥。
4、以下10款缓解便秘的菜要多吃。？一：酥蜜粥 原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。功效：酥蜜粥可帮助宝宝补益气血，润肠。
1、胡萝卜汁——胡萝卜一个、苹果一个，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒，随后加糖、水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。
2、便秘果蔬汁凤梨高丽菜汁材料：凤梨200g、高丽菜150g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量。做法：高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
3、做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块（片），榨汁，搅拌后立即饮用。 胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。
4、宝宝大便可以吃九菜汁，有利于排便。宝宝便秘应该在辅食方面注意多给宝宝吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜和水果也可做成蔬菜汁和水果汁给宝宝喝。九菜汁的做法 1，将鲜九菜洗净，沥干水分。
5、高丽菜汁 [材料] 高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。[作法] 高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯。
1、苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。2香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。3荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
2、小儿的食疗方法：1．南瓜根50-100克，洗净，切碎，放锅内加水煎浓取汁，一次饮完。每日1剂，连服数剂，以通为度。3岁以下幼儿可酌加白糖调味 2．银耳10-15克，鲜橙汁20毫升。
3、饮食要清淡。宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。多饮水。
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